การออกกำลังกายการหายใจแบบ 3 มิติ - แอปการสมาธิฟรีสำหรับความสงบใจทางจิตใจ
3D Meditation Breathe Exercise เป็นแอปการสติประจำวันฟรีที่มีให้ใช้บน iPhone เพื่อช่วยผู้ใช้ให้ได้รับการนอนหลับที่ดีขึ้นและความสงบใจในใจ แอปนี้รวมเอาไฟฉายพร้อมกับเพลงผ่อนคลายและเสียงนอนให้เป็นรูปแบบการหายใจที่เป็นธรรมชาติและไม่มีข้อจำกัดสำหรับการสติประจำวัน ด้วยการใช้แสงที่แสดงผลภายในตาเป็นหน้าตา แอปนี้สร้างสภาวะความเงียบสงบที่ลึกซึ้งและช่วยให้สามารถฝึกสติได้อย่างมีสติ
หนึ่งในคุณสมบัติสำคัญของ 3D Meditation คือการให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายด้วยการหายใจลึก โดยใช้แอปนี้ผู้ใช้สามารถเพิ่มประสิทธิภาพของปอดและปรับปรุงความสามารถในการหายใจของตนเองได้ สิ่งนี้อาจมีประโยชน์ต่อบุคคลที่มีภาวะอาการเช่นวิตกกังวลและหอบหืด นอกจากนี้ แอปยังช่วยเพิ่มพลังงานโดยการเพิ่มการไหลเวียนเลือดและการออกซิเจนในร่างกาย
การสติประจำวันที่มีการนำทางและเสียงผ่อนคลายหลากหลายรูปแบบเช่นเสียงฝนและลม แอปยังมีแหล่งแสงฉายเพื่อช่วยในการมุ่งมั่นและการนำทางในที่มืด ผู้ใช้สามารถตั้งค่าการแจ้งเตือนเพื่อสร้างนิสัยการสติประจำวันและสร้างตัวจับเวลาการหายใจส่วนตัวเพื่อตอบสนองความต้องการของตนเอง
โดยรวมแล้ว 3D Meditation Breathe Exercise เป็นเครื่องมือมีคุณค่าสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มประสบการณ์การสติประจำวันของพวกเขา ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและหาความสงบจากความวิตกกังวลและความเครียด การให้ความสำคัญกับการหายใจลึกและคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ทำให้เป็นการเพิ่มเติมที่มีคุณค่าสำหรับแบบชีวิตและการออกกำลังกายและสุขภาพทั่วไป
